24 мин

Инвентарь

•МФР стоп
•Работа с паттерном шага
•Активация свода и переднего отдела стопы
•Улучшение мобильности и стабильности голеностопа и коленей

О тренировке

Коврик, мягкий массажный мяч, резинки для фитнеса, стул, мяч/подушка

Формирование свода стопы, улучшение стабилизации голеностопа и коленных суставов

завала стоп и коленей внутрь

профилактика