Нарушение чувствительности клеток к инсулину — это прямое последствие нездорового образа жизни, несбалансированного питания и избыточного потребления сахара.

Вывод

Инсулинорезистентность — патологическое состояние, при котором снижается чувствительность клеток к инсулину, что приводит к набору лишнего веса.

При этом, лишний вес всегда будет и причиной и следствием инсулинорезистентности. Такой порочный замкнутый круг, где сбросить вес привычными способами (диеты, спорт) — КРАЙНЕ ТЯЖЕЛО! Часто это состояние сопровождается отеками и сильными скачками веса.

РЕЗИСТЕНТНОСТИ

в чем опасность

К ИНСУЛИНУ

Во-первых, снижение чувствительности клеток к инсулину — это преддиабетное состояние, т. е если не менять образ жизни, питание и привычки, не сдавать анализы и вовремя не принять меры по коррекции инсулинорезистентности, может развиться сахарный диабет 2 типа (приобретенный). В последние годы сахарный диабет 2 типа сильно помолодел, сейчас это уже не болезнь пожилых, он все чаще и чаще развивается у людей среднего возраста (35−55 лет).

Во-вторых, при инсулинорезистентности идет огромная нагрузка на печень и почки, повышается риск развития метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.

ДЕЙСТВУЕТ

бодрости:

как

В этом гайде мы собрали для вас

Частые перекусы, еда на ходу

Избыточная жировая масса тела

Переедание

Нарушение работы поджелудочной железы

Несбалансированное питание

Сидячий образ жизни, недостаток движения

Хронический стресс

Дефицит витамина д, магния, хрома и цинка

Избыточное количество сахара и простых углеводов в рационе

СХЕМА ДЛЯ

РЕЗИСТЕНТНОСТИ

основные

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ

к инсулину

Сонливость после еды

Жировые отложения преимущественно в области талии, бедер, валики/складки на боках

Постоянное чувство голода, часто нет насыщения даже после приема пищи

Тяга к сладкому

Обьем талии более 80 см у женщин и более 90 см у мужчин

Лишний вес, большой объем жировой ткани

Потемнение кожи в области подмышек, локтей, шеи, костяшек пальцев;

Потемнение, шершавость, синеватый оттенок кожи на локтях или пятках

Папиломы на шее и подмышках

Появление у женщины грубых темных волосков над верхней губой, подбородке или животе

Сухость во рту, постоянная жажда, несмотря на достаточное употребление жидкости

Повышенное потоотделение

Наличие акне во взрослом возрасте

Раздражительность, усталость, частая смена настроения

Нарушение менструального цикла

Наличие СПКЯ
(синдром поликистозных яичников)

ПРОВЕРЬ

себя!

Признаки инсулинорезистентности

Необходимо оценивать совокупность симптомов и результатов лабораторных анализов.

Инсулинорезистентность — одно из самых распространенных состояний в современном мире, поэтому отдельные материалы по диагностике инсулинорезистентности вы найдете в чек-апе.

В чекапе вы найдете перечень анализов и исследований, которые необходимо держать под контролем. Для понимания результатов мы также составили удобную простую методичку с подробными расшифровками значений. Она всегда будет под рукой, с оптимальными значениями и причинами, по которым могли возникнуть отклонения.

к инсулину

РЕЗИСТЕНТНОСТИ

ДИАГНОСТИКА

Что будет,

ЕСЛИ ВОВРЕМЯ

НЕ НАЧАТЬ ЛЕЧИТЬ

РЕЗИСТЕНТНОСТЬ

к инсулину?

Если не лечить инсулинорезистентность, то впоследствии может развиться метаболический синдром. Это комплекс гормональных и метаболических нарушений, которые становятся факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета 2-го типа!

В итоге нам приходится перестраивать свой образ жизни, не потому что захотелось. Теперь болезнь диктует свои правила, и мы вынуждены учитывать их, потому что иначе нельзя. В обычную рутину добавляется десятки правил и ограничений, часто это обследования несколько раз в год и серьезная терапия. Если раньше мы могли что-то делать ради большего количества сил и энергии, поддержания уровня жизни на высоком уровне. То теперь придется постараться, чтобы обычные бытовые задачи, физическая нагрузка и общее состояние были хотя бы в норме.

каких

ПОСЛЕДСТВИЙ

МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ,

ПРОВЕСТИ

Опасности высокого уровня инсулина

диагностику

ЕСЛИ ВОВРЕМЯ

Инсулинорезистентность приводит в сахарному диабету 2-го типа. У пациентов с сахарным диабетом риск возникновения онкологических заболеваний выше. Инсулин обладает митогенной активностью, т.е. стимулирует рост и дифференцировку клеток, в том числе и раковых.

Миомы, мастопатии, эндометриоз, СПКЯ, возрастные кератомы на коже, и даже избыточный рост волос на лице у женщин, тоже появляются не без помощи высокого уровня инсулина

Высокий уровень инсулина снижает чувствительность организма к лептину — гормону насыщения, что приводит к перееданию, а также подавляет распад жиров (липолиз). Похудеть при таких обстоятельствах очень трудно.

Высокий уровень инсулина повреждает эндотелий сосудов и как следствие - сердечно-сосудистые заболевания, повышается уровень холестерина

Высокий уровень инсульна повышает выработку надпочечниками кортизола, гормона стресса, что в свою очередь ещё больше усугубляет ИР и ожирение. А стресса у нас в жизни и так предостаточно, кортизол и так шкалит у каждого первого

Всего этого можно избежать, если вовремя выявить инсулинорезистентность

ИНСУЛИН?

Инсулин — это гормон поджелудочной железы. Он регулирует уровень глюкозы в крови и поддерживает его на нормальном для нас уровне. Без инсулина глюкоза не может проникнуть в клетку.

что такое

ЕГО ФУНКЦИИ

Как только глюкоза из пищи попадает в кровь, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин.

Далее инсулин связывается со специальными рецепторами на клетках,
чтобы глюкоза могла проникнуть в клетки и преобразоваться в энергию, которая необходима для работы нашего организма.

1

РАБОТА ОРГАНИЗМА

как меняется

ПРИ РЕЗИСТЕНТНОСТИ

Клетки (особенно в печени, жировой ткани, мышцах) теряют чувствительность к инсулину.

• Рецепторы клеток не чувствуют инсулин, глюкоза поступающая с пищей, в клетку не попадает, ее становится много в крови.


• В ответ на повышение количества глюкозы в крови поджелудочная железа вырабатывает еще больше инсулина.

• Какое-то время поджелудочная работает на пределе, ей с помощью огромной армии инсулина удается удерживать глюкозу в норме, но это ненадолго.

• В итоге даже этого огромного количества инсулина становится недостаточно, чтобы обеспечить клетки достаточным количеством глюкозы, а соответственно и энергии.

• Клетки энергию не получают, телу кажется, что вы голодаете и нужно еще поесть и побольше, аппетит повышается.


Больше глюкозы из пищи -> больше глюкозы в крови = в ответ на большое количество глюкозы вырабатывается еще больше инсулина. Так возникает порочный круг из которого необходимо выбраться, если для вас важно ваше здоровье и комфортная жизнь.

Ситуация: в крови много и глюкозы, и инсулина, а клетки страдают от дефицита энергии. Что происходит в организме? Всегда, когда есть угроза для жизни, необходимо запасать жир. Избыток инсулина в крови переводит глюкозу в жировые отложения. Таким образом, инсулинорезистентность — пусковой механизм развития ожирения.

Пока не восстановится чувствительность клеток к инсулину, все попытки снизить вес будут иметь лишь временный эффект. Как только чуть отпустите строгий контроль, вес и все остальные симптомы будут быстро возвращаться обратно.

Что после инсулинорезистентности? Метаболический синдром, а дальше сахарный диабет 2 типа.

к инсулину