О нас
Инсайды
Создатели бренда
Создатели бренда
Консультации
настройки
здоровья
осанка и базовые
Блок Сон
РПП
Donat Mg
Перед приемом хорошо будет выпустить газы, можно открыть с вечера или дать постоять 10-15 мин.
Пьем в течение дня для улучшения работы кишечника и детоксикации.
Огромное количество магния расходуется при физических и эмоциональных нагрузках, стрессе — добрать необходимое количество только лишь из пищи очень сложно. Поэтому без постоянной подпитки из вне, запасы этого элемента быстро кончаются. Попробуй все, что мы предлагаем и введи комфортные для себя методы в свою ежедневную рутину 🤍
Один из самых сложных для большинства блоков — питание. На своем опыте ведения пациентов могу точно сказать, что абсолютно у каждой девушки в той или иной мере присутствуют в голове или в рационе последствия экспериментов с большим количеством диет.
Не так давно были очень популярны группы «40 кг», режимы питания, состоящие из курицы/гречки/огурцов/кефира и контейнеров, подсчет калорий в фетсикрет и взвешивание каждой съеденной крошки. Все эти тренды на резкие, строгие ограничения в рационе завели большое количество девушек в бесконечный порочный круг:
набрала вес —> села на строгую диету —> сорвалась на переедания вредностей —> набрала еще больше
И большая удача, если где-то между этими пунктами затесалось похудение.
Боязнь любых изменений в питании, все воспринимается как ограничение и не выходит ничего внедрить без мучений
Перманентное недовольство своим отражением в зеркале
Чувство вины за съеденное
Длительно сохраняющийся лишний вес, с которым не выходит ничего сделать
Эмоциональные переедания, заедание стресса
Разделение еды на «вредную» и «полезную»
Скудный рацион в котором очень мало разнообразия
Перманентное недовольство своим отражением в зеркале
среди последствий
этого великолепия
этого великолепия
могут быть:
В вопросах рациона работа с физиологией и непосредственно с продуктами/приемами пищи/порциями идет бок о бок с проработкой эмоций/установок в голове.
Если ты отмечаешь у себя негативные установки относительно питания и своего внешнего вида — не пренебрегай помощью специалистов. Психолог в данном случае может сделать работу с рационом гораздо продуктивнее и поможет выстроить здоровые отношения с собой и пищей. Я со своей стороны в этом блоке дам всю необходимую базовую информацию для бережной коррекции рациона, как врач.
Если ты отмечаешь у себя негативные установки относительно питания и своего внешнего вида — не пренебрегай помощью специалистов. Психолог в данном случае может сделать работу с рационом гораздо продуктивнее и поможет выстроить здоровые отношения с собой и пищей. Я со своей стороны в этом блоке дам всю необходимую базовую информацию для бережной коррекции рациона, как врач.