О нас
Инсайды
Создатели бренда
Создатели бренда
Консультации
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
после родов
Важные рекомендации от врача и тренера
Интенсив
Это период, когда мы берем ответственность
не только за новую жизнь, но и за восстановление
СВОЕГО ТЕЛА И ЗДОРОВЬЯ!
не только за новую жизнь, но и за восстановление
СВОЕГО ТЕЛА И ЗДОРОВЬЯ!
САМОЧУВСТВИЕ
ЖИЗНЬ
ПОСЛЕ РОДОВ
ПОСЛЕ РОДОВ
— меняется
— меняется
ФИГУРА
— меняется
О том, с чего начать
восстановление после родов
восстановление после родов
фитнеса
МЕДИЦИНЫ И
СФЕРЕ
ЗНАНИЯ В
СОВРЕМЕННЫЕ
В этом интенсиве мы собрали для вас
самые
ЧТО ВХОДИТ
В ИНТЕНСИВ?
В ИНТЕНСИВ?
в интенсив?
ЖЕНЩИНЫ
питание
ПОСЛЕ РОДОВ
Как просто составлять сбалансированные приемы пищи? Что можно или нельзя на гв? Развеем мифы по этой теме с точки зрения современный медицины
ЧТО ВХОДИТ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
тела
Пять тренировок по 20-30 мин от тренера по умному фитнесу! Будем работать с животом, осанкой и улучшением тонуса тела после родов.
Живот, отработка шрама, улучшение осанки и тонуса тела
НЕОБХОДИМЫЕ
витамины
Разберем важность восполнения дефицитных состояний женщины после родов, с чего начать обследование здоровья и как себе помочь.
вернуть былые силы и энергию
Для тех, кто хочет позаботиться о своем теле и здоровье
Для тех, кого беспокоит изменение тела и самочувствия после родов
Изменить свой образ жизни
Для тех, у кого было кесарево или эпизиотомия/разрывы (даже если прошло больше 3 лет после родов)
Для тех, у кого есть диастаз и/или слабость мышц тазового дна после родов
Для тех, у кого есть подтекания мочи при кашле/смехе/прыжках, снижение либидо и/или попадание воздуха во влагалище;
ДЕЙСТВУЕТ
бодрости:
СХЕМА ДЛЯ
как
ПОДХОДИТ
В этом гайде мы собрали для вас
кому
интенсив:
Не стоит ругать себя за отсутствие сил, раздражительность, за то, что не удается быстро вернуться в добеременную форму.
Это нормально, дайте себе время!
А свое внимание направьте на изучение процессов, происходящих в теле в этот период и пусть первым шагом для вас послужит этот материал.
Это нормально, дайте себе время!
А свое внимание направьте на изучение процессов, происходящих в теле в этот период и пусть первым шагом для вас послужит этот материал.
ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
период
НЕПРОСТОЙ
