40 мин

Инвентарь

•Улучшение подвижности стоп

•МФР бедер, ягодиц и спины

•Артикуляция позвоночника

•Улучшение мобильности таза в 3-д

•Проработка ягодиц

О тренировке

Коврик, ролл, дополнительный вес по желанию

Снять напряжение таза, активировать и проработать ягодицы

+активация ягодиц

РАССЛАБЛЕНИЕ ТАЗА