Как внедрять
новые здоровые привычки?

Анемия — недостаток железа в организме, состояние при котором нарушается доставка кислорода к органам и тканям.

Мало кислорода = клетки плохо вырабатывают энергию. Мы при этом чувствуем слабость, усталость, отсутствие сил, просыпаемся утром уже уставшими, все лень, постоянно хочется спать, нет энергии.

Анемия очень распространенное состояние, встречается у женщин, мужчин, детей и даже новорожденных младенцев! Часто усиливается во время беременности, в период лактации, а так же при обильных менструациях.

Признаки железодефицитной анемии:

• Общая слабость, совсем нет энергии и сил
• Сонливость днем
• Головные боли (особенно по утрам)
• Выпадение волос
• Бледность кожи и слизистых оболочек, бледные синеватые губы, голубой оттенок белков глаз
• Темные круги под глазами
• Холодные руки и ноги
• Сухость кожи
• Ломкость волос и ногтей
• Расстройство пищеварения, нарушения стула
• Нарушение цикла, обильные менструации, болезненность во время месячных
• Снижение иммунитета, частые простуды
• Плохая переносимость физической нагрузки
• Учащенное сердцебиение
• Боль в языке, сухость во рту
• Извращенный вкус и пристрастие к необычным запахам (желание есть землю, нюхать краску, грызть лед и тд)
• Синдром беспокойных ног (дискомфорт в ногах в покое, проходящий в движении

Мы часто не обращаем особого внимания на подобные симптомы. НО! Если в таком состоянии вы находитесь длительное время, значит организм истощен и ему требуется поддержка! Необходимо проверить свое здоровье, сдать анализы, сделать базовый чек-ап.

Анемия очень распространенное состояние, встречается у женщин, мужчин, детей и даже новорожденных младенцев! Часто усиливается во время беременности, в период лактации, а так же при обильных менструациях.

Видов анемий большое множество, но самая распространённая — железодефицитная
— это примерно 80-95% от всех анемий. Поэтому на неё сегодня сделаем бОльший акцент.

Какие моменты могут нам подсказать, что копать нужно в эту сторону?

• Общая слабость, совсем нет энергии и сил
• Сонливость днем
• Головные боли (особенно по утрам)
• Выпадение волос
• Бледность кожи и слизистых оболочек, бледные синеватые губы, голубой оттенок белков глаз
• Темные круги под глазами
• Холодные руки и ноги
• Сухость кожи
• Ломкость волос и ногтей
• Расстройство пищеварения, нарушения стула
• Нарушение цикла, обильные менструации, болезненность во время месячных
• Снижение иммунитета, частые простуды
• Плохая переносимость физической нагрузки
• Учащенное сердцебиение
• Боль в языке, сухость во рту
• Извращенный вкус и пристрастие к необычным запахам (желание есть землю, нюхать краску, грызть лед и тд)
• Синдром беспокойных ног (дискомфорт в ногах в покое, проходящий в движении

Договоритесь с собой, что вы просто пробуете, если не зайдёт всегда можно вернуться к своей вечной усталости и редким волосюшкам

Мы часто не обращаем особого внимания на подобные симптомы. НО! Если в таком состоянии вы находитесь длительное время, значит организм истощен и ему требуется поддержка! Необходимо проверить свое здоровье, сдать анализы, сделать базовый чек-ап.

Автор: Бухарова Даша