О нас
Инсайды
Создатели бренда
Создатели бренда
Консультации
45 мин
Инвентарь
Снизить внутрибрюшное давление, активировать глубокие мышцы кора и тазового дна, снять нагрузку с поясницы
Коврик, мягкий массажный мяч (можно заменить на свернутое полотенце), подушка/плед
О тренировке
•МФР таза, расслабление мышц тазового дна
•Дыхание, улучшение мобильности грудной клетки
•Расслабление крестца и поясницы
•Согласованная работа тазовой и грудобрюшной диафрагм
•Активация глубоких мышц живота и тазового дна
•Артикуляция позвоночника
•Дыхание, улучшение мобильности грудной клетки
•Расслабление крестца и поясницы
•Согласованная работа тазовой и грудобрюшной диафрагм
•Активация глубоких мышц живота и тазового дна
•Артикуляция позвоночника
пробуждение мышц
тазового дна + мобильность
ТБС
тазового дна + мобильность
ТБС
поясницы
расслабление
пробуждение
мышц тазового дна,
Подписывайся на наш Телеграм-канал!
Подписаться
1k+ пользователей уже с нами!
Подписывайся на наш Телеграм-канал!
Подписаться
1k+ пользователей уже с нами!
gift1000u
1k+ пользователей уже с нами!
Start
UNIQ U — читается как юник ю, «Ты уникальный!»
СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ
ФИТНЕС-ТРЕНЕРА И ВРАЧА
совместный проект
Современный, комплексный подход к работе с телом, здоровьем и самочувствием — наш приоритет.
Мы помогаем грамотно восстанавливаться после родов, улучшать осанку, избавляться от боли и проблемных зон в теле, корректировать образ жизни и питания. Учим заботиться о здоровье и улучшать свое состояние с помощью внедрения простых привычек в жизнь.
Мы помогаем грамотно восстанавливаться после родов, улучшать осанку, избавляться от боли и проблемных зон в теле, корректировать образ жизни и питания. Учим заботиться о здоровье и улучшать свое состояние с помощью внедрения простых привычек в жизнь.
